அன்பார்ந்த நண்பர்களே ! இந்த தளம்(website) தங்களுக்கு உதவியதாக நீங்கள் நினைத்தால் - Followers- மூலம் என்னை பின்தொடரவும்.. நன்றி

என்னை பின்பற்றுபவர்கள்

அழகாக இருக்க!- 12 வழிகள்!




1.யாருடனும் ஒப்பிடாதீர்கள். நீங்கள் தனித்தன்மையானவர் என்பது உண்மை. ஒவ்வொருவரும் தனித்தன்மையானவர்கள். ஒவ்வொருவர்களுக்கும் கொஞ்சம் தாழ்வு மனப்பான்மை, பிரச்சினைகள் இருக்கத்தான் செய்யும். அதனால் ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பதால் எந்தப்பயனும் இல்லை.

2.உங்கள் பழக்க வழக்கங்களை உயர்த்தி மெருகேற்றுங்கள். அன்பாக இருக்கக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அன்பால் உங்கள் முகம் பிரகாசம் அடையும். அன்பே உங்கள் முகத்துக்கு அழகைத்தரும்.

3.உங்களைச் சுற்றி வசீகர அலைகளைப் பரப்பவேண்டுமா? சிரியுங்கள். உங்கள் நண்பர்களுடன் இருக்கும்போது உங்கள் சிரித்த முகம் அவர்களை உங்கள்பக்கம் திருப்பும். உங்கள் மன அழகு உங்கள் உடல் அழகை விஞ்சும். உங்களை வசீகரமானவர்களாக மாற்றும்.

4.உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக்கொள்ளுங்கள். உடல் சுகாதாரமாக இருந்தால்தான் உற்சாகமாக இருக்கமுடியும். உடலில் பொங்கும் வலிமையும், சக்தியும் உங்களை சோர்வில்லாமல் இருக்க வைக்கும். சோர்வில்லாமல் உற்சாகமாக இருக்கும் உங்களை எல்லோருக்கும் பிடிக்கும்.

5.உங்கள் திறமைகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். அது உங்கள் குழுவிலிருந்து உங்களைத் தனித்துக் காட்டும். பாட்டு, டான்ஸ் போன்றவற்றில் இருப்பவர்கள் ஈர்ப்பின் மையமாக இருப்பதைப் பார்க்கிறோம். முகம் அழகானவர்களை விட திறமைசாலிகள் கொடிகட்டிப்பற்ப்பதை நாம் காண்கிறோமல்லவா!

6.உங்களிடம் இருக்கும் திறமைகளை வளர்த்துக்கொண்டீர்கள். அது உங்களைச் சுற்றியுள்ளோருக்குத் தெரியவேண்டுமே!! கல்லூரியில் நுழையும் முதல் வருடத்திலேயே திறமையை வெளிப்படுத்துபவர்களைச் சுற்றி ஒரு நட்புக்குழுவே உருவாகுவதை எல்லோரும் கண்டிருப்போம். திறமைகளைப் பூட்டி வைக்க வேண்டாம். உங்கள் அறிவு, திறமை ஆகியவற்றை உலக அழகிப்போட்டியில் கூட சோதிப்பதைக் கண்டிருப்பீர்கள்!

7.நோகடிக்கும், பிறரைக் குறை சொல்லும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ளாதீர்கள். எல்லோரிடமும் குறையிருக்கும். இதைப் பெரிது படுத்தாதீர்கள். பெருந்தமையாக பாராட்டிப் பேசும் உள்ளத்தை எல்லோருக்கும் பிடிக்குமே!!

8.உன்னால் முடியாது என்று சொல்லும் நபர்களைக் கண்டுகொள்ளாதீர்கள். திறம்பட செய்யமுடியும் என்ற நம்பிக்கை எண்ணமே உங்களைத் தனித்தன்மையுடன் காட்டும்.

9.உங்கள் உள்ளேயே ஒரு குரல் அவநம்பிக்கையை ஏற்படுத்தும். ஒவ்வொரு சிறந்த செயல்பாட்டையும் அது தடுத்துவிடும். தள்ளிப்போடும். முடங்கிப்போய் இருப்பவர்கள் அழகாகக் காட்சியளிக்க முடியாது.

10.பொறாமையை விட்டுத்தள்ளுங்கள். பிறருடைய திறமை, பணம், புகழ் ஆகியவற்றைப் பார்த்துப் பொறாமைப் படுவதைவிட உங்கள் வாழ்வை, செயல்களைத் திருப்திகரமாகச் செய்து பாருங்கள். உங்கள் உள்ளத்திருப்தி உங்கள் முகப் பொலிவைக் கூட்டிவிடும்.

11.உங்களுக்கே உங்களைப் பிடிக்காமல் இருக்கலாம். உங்களிடம் உங்களுக்குப் பிடிக்காத பட்டியல் நிறைய இருக்கும். அதையெல்லாம் புறந்தள்ளுங்கள். உங்கள் முக அமைப்பையோ, நிறத்தை,உயரத்தைப் பற்றியெல்லாம் படும் கவலைகளை விட்டொழியுங்கள். உங்களை நீங்கள் விரும்புவதே உங்களை அழகாக்கும்.12.குறைந்த அளவான மேக்கப், பற்களை சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ளுதல், நகங்கள், பாதங்களை சீராக வைத்துக்கொள்ளுதல், உடையில் கவனமாக இருத்தல், உடலில் மெல்லிய நல்ல நறுமணம் வீசும் வண்ணம் இருத்தல் ஆகியவை பொதுவாக அழகு சேர்க்கும் என்பது உங்களுக்கே தெரியும்.

Thursday, January 27, 2011

தொப்பை பிரச்னை இனி இல்லை!


ஒருவரைப் பார்த்தவுடன் முதலில் தம் கவனத்தை கவர்வது அவரது தோற்றம்தான். முதல் தோற்றமே முக்கிய தோற்றம் என்பார்கள். வனப்பையும் பொலிவையும் குறைத்து, கேலிக்கு ஆளாக்குவதும் தொப்பைதான். குனிந்து நிமிர முடியாமல் நம்பிக்கையை இழக்கிறது.


எளிதாக உங்கள் அதிக உடல் எடையைக் குறைத்து, அழகையும், பொலிவையும் நீங்கள் மீண்டும் பெற, உங்களுக்கு உதவக் காத்திருக்கிறது "ரிஷிதா ஸ்லிம் அண்ட் கேர்' சிகிச்சை மையம். முதல் அமர்விலேயே இடுப்பு அளவு ஒன்று முகல் இரண்டு அங்குலம் வரை குறைவதை அனுபவபூர்வமாக உணரலாம். இதோ, உணா என்கிற 40 வயது பெண்மணி சொல்வதைக் கேளுங்கள்...

""நான் இயல்பிலேயே அழகானவள். திருமணத்திற்கு முன்பு மெலிதாக இருந்தேன். திருமணம் ஆகி குழந்தைகள், குடும்பப் பொறுப்பு என்று பரபரப்பாக இருந்ததில் உடலை கவனிக்க முடியாமல் போயிற்று. நான் பருமனானேன். எனது வயிறு பெரிய தொப்பையாக உருமாறியது. இந்த தொப்பையினால் நான் பெரிய சங்கடத்துக்கு உள்ளானேன். குனிந்து நிமிர முடியாமல், நல்ல உடைகளை அணிய முடியாமல், எப்போதும் எங்கே தொப்பை தெரிந்துவிடுமோ என்று இழுத்துப் போர்த்திய வண்ணம் ஒரு பதற்றத்துடனேயே இருந்தேன்.

இந்த தொப்பையை குறைக்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்துடன் கடுமையான உணவுக் கட்டுப்பாடு, கடினமான உடற்பயிற்சிகள் போன்றவற்றைச் செய்தேன். ஆனால் என்னால் தொடர்ந்து செய்ய முடியாமல் நிறுத்தி விட்டேன். மிகவும் மனம் தளர்ந்து போய், சோர்வடைந்தேன். இந்த நேரத்தில் அதிர்ஷ்டவசமாக ""ரிஷிதா ஸ்லிம் அண்ட் கேர்'' மையத்தின் விளம்பரத்தைப் பார்த்தேன்.

பின்னர் "ரிஷிதா ஸ்லிம் அண்ட் கேர்' மையத்துக்கு நேரில் சென்றேன். இந்த மையத்தை நடத்தி வரும் ரிஷிதா, பழகுவதற்கு இனிமையானவர். அவர் என்னுடைய பிரச்னைகளை நன்றாக புரிந்து கொண்டு, எனக்கு நல்ல வழி முறைகளைச் சொல்லி எனக்கு நம்பிக்கை தந்தார். நான் "ரிஷிதா ஸ்லிம் அண்ட் கேர்' சிகிச்சையில் சேர்ந்தேன்.

முதல் அமர்விலேயே இன் இடுப்பளவில் நான் ஒன்றரை அங்குலத்தை இழந்தேன். என்ன ஒரு இன்ப அதிர்ச்சி. அற்புதமாக பலனளித்த இந்த சிகிச்சை முறைகளால் சில அமர்வுகளிலேயே எனது தொப்பை வெகுவாகக் குறைந்து விட்டது. இவை எல்லாமே மருந்துகளோ மாத்திரைகளோ இல்லாமல். டேப்பிங், டோனிங் போன்ற நவீன சிகிச்சைகள், இறக்குமதி செய்யப்பட்ட வெளிநாட்டுக் கருவிகள் மூலம் தரப்பட்டன. ஃபேஸ் லிஃப்டிங் முறை மூலம் எனது முகத்தில் இருந்த சுருக்கங்கள் நீக்கப்பட்டு என் முகம் இளமைப் பொலிவை அடைந்தது.

நான் இழந்த என்னுடைய அழகையும் தன்னம்பிக்கையும் திரும்பப் பெற்றேன். "ரிஷிதா ஸிலிம் அண்ட் கேருக்கு' என் மனமார்ந்த நன்றிகளைச் சொல்ல வேண்டும். ரிஷிதா ஸ்லிம் அண்ட் கேர் கீழ்க்கண்ட பல்வேறு சிறப்பான சிகிச்சை முறைகளை அளித்து வருகிறது.

தொப்பை குறைத்தல், தொடை மற்றும் கைகள் பருமன் குறைத்தல், குறிப்பிட்ட உடல் பகுதியில் எடை குறைப்பு, ஃபேஸ் லிஃப்டிங் மற்றும் கண்களின் கீழுள்ள கருவளையங்களை நீக்குதல், மண் சிகிச்சை, இறக்குமதி செய்யப்பட்ட இயந்திரங்களைக் கொண்டு, டேப்பிங், டோனிங் போன்ற நவீன சிகிச்சை முறைகள், தன்னம்பிக்கை பெறவும் பாஸிட்டிவ் எண்ணங்கள் உருவாகவும் கவுன்சலிங், மூச்சுப் பயிற்சிகள், ஸ்ட்ரெஸ் குறைய தியானம், சிகிச்சைக்குப் பிறகு எடை கூடாமல் இருக்க அறிவுரைகள், கை தேர்ந்த மருத்துவர்களின் நேரடி கவனிப்பு.

No comments:

Beauty Tips புதிய பதிவுகளை ஈமெயிலில் இலவசமாக பெற